健康スポーツ教育学部
健康スポーツ教育学科

スポーツと健康
〜健康のための運動処方〜

人生100年といわれるこの時代、我々が生涯にわたって健康に生きていくために運動は欠かせません。
そこで日常生活で運動を取り入れる際の注意すべきポイントについて、
・運動の種類　・運動の強度
・運動の時間　・運動の頻度
の4つの指標から解説を加えていきます。

〈持参物〉　筆記用具、計算機（スマホで可）

「筋トレ」を科学する
〜自宅でできる効果的なトレーニングを考える〜

体育の授業や部活動で、筋力トレーニングをよく行っていると思いますが、筋肉の特性や、トレーニングによって筋肉が肥大していくしくみを科学的に解説します。
そして特別な器具がなくても、自宅でも効果的に筋肉を鍛えることができるトレーニング方法を一緒に考えましょう。

発育発達段階と
トレーニングの関係について

スポーツパフォーマンスを向上させるために、トレーニングは欠かせません。
しかし身体の発育発達段階を無視して、むやみなトレーニングを実施しても、より良いトレーニング効果は獲得できません。
そこで幼少期から成人、さらには老齢期に至るまでのトレーニングの基本的な考え方をお伝えしたいと思います。

持参物　筆記用具

健康スポーツ教育の
キャリアを考えてみよう

スポーツ教育と健康スポーツを二軸にした本学部においては、幅広い進路選択が可能となりますが、実際にどのような進路があるかを紹介します。
そして、自己理解によって自分の強みを知った上で、どのような進路を考えていけばよいか、セミナーを通して学んでいきましょう。

「ズル」か「戦略」か？
スポーツと教育の正解を疑う

勝利のためにわざと負けるのは「ズル」？義足で健常者の記録を超えるのは「フェア」？本講義では、五輪の実例から学校体育まで、さまざまな場面の「公平性の正体」を議論します。
スポーツをどう捉え、どう教えるべきか。大学ならではの専門的な視座で、あなたの常識を書き換えてみませんか？